Amin'ny maha-tompon'ny biby fiompy anay dia mila fikarakarana sy sakafo tsara indrindra ho an'ny alikanay foana izahay. Amin'ireo Fitsaboana Alika Maro dia Safidy malaza ny Fitsaboana Alika Akoho. Tsy vitan'ny hoe matsiro ny akoho, fa feno otrikaina ihany koa, manome proteinina tena ilaina sy otrikaina manan-danja hafa ny alikanao. Ity lahatsoratra ity dia handinika ny fahalalana sy ny tombontsoa azo avy amin'ny fikojakojana alika mifototra amin'ny akoho (fitsaboana alika).
Tombontsoa azo avy amin'ny alika mifototra amin'ny akoho dia loharanon'ny proteinina tena ilaina amin'ny fitomboan'ny alikanao sy ny fivoaran'ny akoho. Manankarena asidra amino izy io, izay tena ilaina amin'ny fananganana hozatra sy fitazonana ny fahasalamana. Ny akoho koa dia manankarena vitaminina B sy mineraly toy ny vy, zinc ary selenium, izay tena ilaina amin'ny rafi-piarovana ny alikanao sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Karazan'akoho alika
Tapa-nono Akoho: Safidy Sakafo Sakafo Alika mahazatra, Natao Amin'ny Nonon'akoho, Malemy sy Be ranony. Mora hitsakotsako sy tsara ho an'ny alika amin'ny sokajin-taona rehetra ny akoho nono.
Akoho akoho: Tsy misy rano ny akoho noho ny sakafo maina izay mitazona ny otrikaina sy ny tsiron'ny akoho. Akoho akoho dia azo ampiasaina ho valisoa fanofanana na ho valisoa isan'andro.
Biscuit Akoho: Akoho afangaro amin'ny voam-bary na anana ary aroso amin'ny endrika biscuit ity snack ity. Ny biscuit akoho dia manana ny hatsaran'ny hena nefa manome fibre sy vitamina fanampiny.
Tombontsoa azo avy amin'ny akoho mifototra amin'ny alika
Fahasalamana sy sakafo: Ny akoho dia loharanon'ny proteinina tena tsara izay manampy ny alikanao hitombo sy hihazona hozatra salama. Ahitana otrikaina B sy mineraly koa izy io izay manohana ny rafi-kery fanefitra sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Manintona tsiro: Ny alika dia tia ny tsiron'ny akoho amin'ny ankapobeny, ny fanaovana ny Alika Akoho dia mitondra valisoa fanofanana mahomby sy mandrisika.
Mora levonina: Raha ampitahaina amin'ny hena hafa, ny akoho dia mora levona ary ampiasain'ny rafi-pandevonan'ny alika. Zava-dehibe indrindra ho an'ny alika manana vavony saro-pady izany.
Fisafidianana ny sakafon'alika mety amin'ny akoho
Tandremo ny akora ilaina: Rehefa miantsena amin'ny akoho avy amin'ny alika dia diniho tsara ny lisitry ny akora. Misafidiana vokatra tsy misy additives artifisialy, preservatives ary loko artifisialy.
Mampifanaraka amin'izay ilain'ny alikanao: Mila karazana sy habe samihafa ny alika amin'ny taona sy habe samihafa. Ataovy azo antoka ny fisafidianana sakafo mifanaraka amin'ny taonan'ny alikanao, ny lanjany ary ny tsirony.
Mihinàna amin'ny antonony: Na dia tsara ho an'ny alika aza ny fihinan'ny alika avy amin'ny akoho, dia tokony hatao ho valisoa sy sakafo fanampiny izy ireo, fa tsy loharanon-tsakafo voalohany. Ataovy azo antoka ny mifehy ny fihinanana sakafo ankapoben'ny alikanao ary fadio ny mamahana be loatra.
Sakafo matsiro sy mahavelona izay afaka manome tombony maro ny alikanao. Nefa tadidio fa tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny alikanao ny fandrindrana ny sakafo sy ny famahanana araka ny tokony ho izy. Rehefa manome sakafo ho an'ny biby fiompinao dia ataovy azo antoka fa misafidy vokatra tsara ianao ary manaraka ny fitsipiky ny fahamaotinana. Omeo sakafo sy fikarakarana tsara indrindra ny alikanao, avelao izy ireo hitombo salama sy sambatra!
Fotoana fandefasana: Jul-26-2023